新版 太陽とともに生きる
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。
実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。
室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。
その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガをしにくいという利点があるのです。
脱水症状、熱中症、酸欠が、ホットヨガにおいて問題になったことがあるので、こまめな水分補給を怠らないようにしましょう。
想像以上に汗をかくため、食後は３～４時間あけないと吐いてしまう場合もあります。
難しいポーズをするとき、メガネや靴下はケガの原因になるので、着用しないようにしましょう。
今回ご紹介するのは「草思社」から発売されている新版 太陽とともに生きるです。
お値段は ￥ 1,890 です。
購入者の感想はこちら↓です。
待っていました！元祖ヒッピー本。
「地球の上に生きる」の同作者の姉妹編で、
こちらは、雑貨・スロー系本屋さんでよく見かけていましたが、
本書はなかなか復刊されなかったようです。
発刊当時は、学生紛争、ヒッピーブーム時代でした。
当時をしる知人いわく、この本、一部の女子にとても受けたらしいのです。
中のイラストに色を塗ったりしていたんですって。
わたしもやってみようかな。