寝転ぶだけでゲルマ温浴＆岩盤浴！ホットヨガマットとしても最適【おまけ付き】ゲルマ岩盤マッ...
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。
実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。
室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。
その温度が実は、最も筋肉が柔らかくなる温度で、ケガをしにくいという利点があるのです。
最近では、地域のカルチャースクールなどでも、ホットヨガ講座などが開講されていますが、夏であれば、しばらく窓を閉め切れば、その高温多湿状態は作り出せるので、雑誌や本などで紹介しているようなファンヒーターや保湿器は必要ありません。
そこで、書店で販売されている雑誌や本を参考に６０分から９０分、ポーズを取れば、ホットヨガは自宅でも行なうことは可能です。
水分補給をこまめに行い、新陳代謝を促がしましょう。
今回ご紹介するのは「ビタミンバスケット」から発売されている寝転ぶだけでゲルマ温浴＆岩盤浴！ホットヨガマットとしても最適【おまけ付き】ゲルマ岩盤マッ...です。
お値段は 2,980 円 です。